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爱自己
作者:佚名   文章来源:本站原创    更新时间:2016-01-04

 

1.爱自己,爱的不是肉体,是本来的不生不灭,不垢不净,不增不减的那个自己。

2.爱自己,就是细心呵护好自己会呼吸的身体,不要使他受到任何的损害,因为这个身体是生命修炼的载体。

3.爱自己,就是无条件的接纳自己的所有,无论是如意还是不如意。

4.爱自己,就是允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流过自己,如同一阵轻风拂过,不留一丝痕迹。

5.爱自己,就是让已经过去的就只是留在过去,当下的生活不受它的牵引和羁绊。

6.爱自己,就是宽恕所有的一切,让被宽恕的只在那里,不在这里。

7.爱自己,就是放开攫住自己的念头,让念头如天上的云朵,飘然而去。

8.爱自己,就是不贪恋外界的认同,让自己不活在被认同的圈圈里。

9.爱自己,就是默默地做自己本分的事情,只是陪伴和付出,不祈求任何的回报。

10.爱自己,就是不把自己封闭在小小的自我里,敞开心门,全然地接受看到、感受到的这个世界。

11.爱自己,就是无分别、不评判、不期待,全神贯注在当下所做的每一件事情里。

12.爱自己,就是看,只是看,让一切流过自己。

13.爱自己,就是对自己的一切负起责任,不活在原因、理由、借口里。

14.爱自己,就是时刻记得自己、知道自己,让自己的心静静地在那里。

15.爱自己,就是完全地认同自己、肯定自己,欣赏、赞美自己是独特的生命。

16.爱自己,就是放松自己,让自己不受外界环境以及评判的影响。

17.爱自己,就是完完全全地相信自己是最好的,用充满爱意的目光打量自己、用温柔的手轻轻地抚摸自己。

18.爱自己,就是活出内心深处想要活出的那个自己,让自己时刻活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里。

 

 

重庆市清华中学积极心理活动中心

2015年1月

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