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【清华新闻】生命因融入高考而更加精彩
作者:佚名   文章来源:本站原创    更新时间:2016-05-11

(静心安神,高考必胜)

4月底,愚公池畔,春暖花开,柳絮纷飞。高考倒计时牌还剩下最后的三十几张,高三学生及班主任们面临的学习、心理疲惫及压力感越来越大。为了缓解学生的疲惫感和压力感,针对二诊考试结束后学生的心理特点,让学生掌握减压的方法和技巧,及时帮助学生调节高考前的学习压力、心理困扰,摆正心态、直面高考,提升后期复习的实效性,我校高三领导小组和学校积极心理活动中心特筹划了走进高三的高考考前团体心理辅导——“突破自我、笑迎高考”。

本次团辅在我校汉推中心三楼的团体心理辅导室举行,来自我校高三21个班的全体高三班主任和学生参加了此次团体心理辅导。本次辅导活动由我校心理健康教师霍颢执教,霍老师通过“挑战回形针”、“跨越心中的障碍物”体验式游戏,引导同学们通过亲身的体验去发现自己在备考过程中存在的“设限行为”,训练大家用积极的思维方式挑战自己,突破自我设限,在即将来临的三诊和高考中跨越“心中的障碍物”,取得更好的成绩。体验游戏结束后,霍老师还教同学们三种放松方法,即深呼吸放松、肢体放松和冥想放松,以帮助过度紧张和睡眠质量不高的同学能通过练习能有所缓解。

通过本次团辅,同学们和老师们都坚信:高考前最后三十几日夜自己肩负的重任,不仅需要相互的陪伴、相互支持,更要继续坚持不懈、抓稳抓实,以最佳状态迎接2016年的高考,我们信心满满!

(跨越心中的障碍)

(跨越心中的障碍)

(高考考前心理团辅活动)


七十余载薪尽火传,七十余载水木清华,她求实创新,自强不息;她开放包容,弦歌不辍。走进清华,她温润儒雅、愈发年轻。重庆清华,关注她,温暖你。

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